Рулетики с Авокадо и Копчёным Лососем (40 Минут)

Сегодня мы приготовим закуску «Рулетики с Авокадо и Копчёным Лососем»

Ингредиенты для закуски «Рулетики с Авокадо и Копчёным Лососем»

  • Авокадо: 400 г (2 штуки
  • Лосось (филе): 300 г
  • Томаты: 160 г (2 штуки)
  • Сыр Чеддер: 100 г
  • Йогурт натуральный 1,5% жирности: 75 г (3 столовые ложки)
  • Лаваш тонкий: 1 штука
  • Сок лимонный: 60 г (3 столовые ложки)
  • Перец чёрный молотый
  • Ростки редьки (зелень)

Приготовление закуски «Рулетики с Авокадо и Копчёным Лососем»

 

  1. Разрежьте авокадо пополам и очистите от косточки. Разрежьте каждую половинку ещё пополам (так авокадо будет легче очистить), затем очистите от кожуры и нарежьте дольками, сбрызните лимонным соком.
  2. Томаты нарежьте  тонкими ломтиками.
  3. Филе лосося немного подморозьте и нарежьте тонкими пластинками.
  4. Лаваш смажьте йогуртом.
  5. Разложите на лаваше слоями филе лосося, сыр, дольки авокадо, ломтики томата, ростки редьки, посыпьте молотым чёрным перцем, сбрызните лимонным соком.
  6. Закатайте рулетом, нарежьте кусочками, подавайте на тарелке, украсив дольками авокадо и ростками редьки.

Рулетки с Авокадо и Копчёным Лососем

На одну порцию приходится:

Белки: 10 г • Жиры: 8 г • Углеводы: 12 г

Калорийность: 156 ккал

Холестерин: 22 мг

Примерное время приготовления: 40 минут

 

 

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Домашний Авокадо
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Рулетики с Авокадо и Копчёным Лососем (40 Минут)
Смузи с Авокадо
Смузи с Авокадо