Смузи Из Авокадо с Фруктами и Капустой Кале

Смузи получается насыщенно зеленым, и цвет напрямую свидетельствует — да, это один из са- мых полезных напитков в мире!
Смузи Из Авокадо с Фруктами и Капустой Кале

Мечтаете дать организму передышку после застолья накануне? Не хочется ничего тяжелого и жирного? Печень просит пощады или не радуют цифры на весах? Попробуйте это универсальное «лекарство». Оно не только невероятно полезное, но еще и очень вкусное.

Ингредиенты для блюда «Смузи Из Авокадо с Фруктами и Капустой Кале»

(4 порции)

  • 200 г свежего очищенного ананаса
  • 2 небольших листа кудрявой капусты кале
  • 1 спелый банан
  • ½ спелого авокадо
  • горсть очищенного (бланшированного) миндаля или орехов кешью
  • 2 чайная ложка семян чиа (по желанию)
  • 1½—2 стакана холодной воды
  • горсть кубиков льда (по желанию)

Приготовление блюда «Смузи Из Авокадо с Фруктами и Капустой Кале»

  1. Нарежьте мякоть ананаса крупными кубиками. Удалите у капусты кале жесткую среднюю прожилку, крупно нарежьте. Очистите и крупно нарежьте банан и авокадо.
  2. Выложите все в блендер, добавьте орехи и семена чиа, влейте холодную воду (регулируйте ее количество в зависимости от того, какой густоты смузи вы предпочитаете). Если вы любите очень холодные смузи, добавьте также кубики льда (но только в том случае, если у вас прочный высокоскоростной блендер, в противном случае раскрошите лед и добавьте ледяную крошку).
  3. Взбейте смузи до однородности, разлейте по стаканам и сразу подавайте.

Вариант

Тем, кто любит напитки послаще, не возбраняется добавить в смузи столовую ложку любого полезного сиропа — кленового, из топинамбура или агавы.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Домашний Авокадо
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Смузи Из Авокадо с Фруктами и Капустой Кале
Бургер с Авокадо
Бургер с Авокадо 🍔 (4 Шага Приготовления)