Бутерброд с Авокадо и Сыром 🧀 (45 Минут)

Сочетание вкусов авокадо и плавленого сыра пркрасно подходит для бутерброда.

Ингредиенты для приготовления закуски «бутерброд с авокадо и сыром»

  • Авокадо: 200 г (1 штука)
  • Хлеб ржаной: 160 г (4 куска)
  • Сыр голландский: 100 г
  • Куриная грудка (филе): 100 г
  • Сок лимонный: 20 г (1 столовая ложка)
  • Петрушка (зелень)
  • Перец белый молотый
  • Перец чёрный молотый
  • Перец душистый горошек
  • Соль

Приготовление закуски «бутерброд с авокадо и сыром»

  1. Куриное филе отварите в подсоленной воде со специями и зеленью петрушки. Остудите и мелко нарежьте.
  2. Разрежьте авокадо пополам, достаньте косточку и очистите от кожуры, нарежьте дольками и перетрите в пюре.
  3. Выжмите в пюре лимонный сок, посолите, поперчите по вкусу и хорошо перемешайте.
  4. Сыр перетрите на мелкой терке.
  5. Смешайте авокадо, сыр и куриное филе.
  6. Намажьте ломтики хлеба полученной смесью.
  7. Готовые бутерброды выложите на тарелку на листья салата.

 

На одну порцию приходится:

Белки: 10 г • Жиры: 10 г • Углеводы: 16 г

Калорийность: 190 ккал

Холестерин: 96 мг

Примерное время приготовления: 45 минут

Бутерброд с Авокадо и Сыром

 

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Домашний Авокадо
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Бутерброд с Авокадо и Сыром 🧀 (45 Минут)
Фруктовый Суп с Соевым Молоком и Йогуртом
Фруктовый Суп с Соевым Молоком и Йогуртом (15 Минут)